Deadlift 4x4 @ 80%

L3:                                                             
15-10-5                                                 
Power Snatch (135#/95#)                            
Ring dips                                                 
T2B                                                          

L2:                                                             
15-10-5                                                 
Power Snatch (95#/65#)                             
Ring dips                                               
K2E                                                          

L1:                                                             
15-10-5                                                 
Hang Power Snatch (65#/45#)                            
Push-ups                                               
Sit-ups