Back Squat 5@65%, 5@75%, MR@85% *Based off of 90% of your 1rm

AMRAP 3:                                                
Max Calorie row                                     
Rest 1 minute                                         
AMRAP 3:                                                
Max Box Jumps                                     
Rest 1 minute                                         
AMRAP 3:                                                
Max Double Unders