Deadlift  5@40%, 5@50%, 5@60% *Based off of 90% of your 1rm

L2 & L3:                                                             
1-10                                                       
Push-ups                                                 
Wallballs  (20#/14#)                                                                                                    

L1:                                                             
2-10                                                        
Push-ups                                                 
Wallballs  (14#/10#)