L3:
4 Rounds:
25x Double-unders
7x Deadlfits (225#/155#)
Rest 2 Minutes
4 Rounds:
20x Calories Airdyne
10x Goblet Squats (70/53#)
Rest 2 minutes
4 Rounds:
15x Calorie Row
10x Burpees
L2:
Deadlifts (185#/115#)
Goblet Squats (53#/35#)
L1:
Deadlifts (135#/95#)
Goblet Squats (35#/26#)