L3:                                                             
5-4-3-2-1 Reps of:
Muscle Ups
Barbell Complex (115/80)

L2:                                                             
5-4-3-2-1 Reps of:
C2B                                                            
Ring Dips            
Barbell Complex (95/65)

L1:                                                             
5-4-3-2-1 Reps of:
Pull-ups                                                            
Push-ups        
Barbell Complex (75/55)

* Complex includes – Power Clean, Front Squat, L leg lunge, R leg lunge