L3:                                                            
AMRAP 40:
400m Run
5-4-3-2-1
Power cleans (135#/95#)
Muscle ups (Ring or Bar)                      

L2:                                                            
AMRAP 40:
400m Run
5-4-3-2-1
Power cleans (115#/80#)
C2B                                                     

L1:                                                            
AMRAP 40:
200m Run
5-4-3-2-1
Hang Power cleans (95#/65#)
Ring Rows