05/30/2017

Back Squat 3x10 @ 50%

L3:                                                            
EMOM 7:                                               
4x Balls Slams (50#/25#)                       
24x Double-unders                             

L2:                                                            
EMOM 7:                                               
4x Balls Slams (50#/25#)                       
12x Double-unders                             

L1:                                                            
EMOM 7:                                               
4x Balls Slams (25#/20#)                       
24x Single-unders