Front Squat 2x6 @ 50%                      
Back Squat 2x6 @ 50%    

L2 & L3:                                                   
"Fran"                                                      
21-15-9                                                    
Thrusters (95#/65#)                               
Pull-ups                                                   

L1:                                                                                                          
21-15-9                                                    
Thrusters (75#/45#)                               
Ring Rows