EMOM 5: Back Squat 8 @ 65%
Push Press 3x10 @ 60%

L2 & L3:                                                          
50x Sit-ups                                              
10x Box Jumps (24"/20")                    
40x Sit-ups                                              
10x Box Jumps (24"/20")                     
30x Sit-ups                                              
10x Box Jumps (24"/20")                    
20x Sit-ups                                              
10x Box Jumps (24"/20")                     
10x Sit-ups                                              
10x Box Jumps (24"/20")                     

L1:                                                                              
40x Sit-ups                                              
10x Box Jumps (24"/20")                     
30x Sit-ups                                              
10x Box Jumps (24"/20")                    
20x Sit-ups                                              
10x Box Jumps (24"/20")                     
10x Sit-ups                                              
10x Box Jumps (24"/20")