01/02/2018

Touch and go Deadlift 8-8-8 

L2 & L3:                                                                                                                
21x Sandbag Get-ups                                  
3 Minute Plank Hold                              
15x Sandbag Get-ups                                  
2 Minute Plank Hold                             
9x Sandbag Get-ups                                  
1 Minute Plank Hold                           

L1:                                                                                                                
11x Sandbag Get-ups                                  
2 Minute Plank Hold                              
10x Sandbag Get-ups                                  
1.5 Minute Plank Hold                             
5x Sandbag Get-ups                                  
1 Minute Plank Hold