02/28/2018

Bench press                                             
4x2 @ 90%

L3:                                                             
21-15-9                                                   
Power Clean (135#/95#)                                               
Wallball Sit-ups (20#/14#)                                    

L2:                                                             
21-15-9                                                   
Power Clean (115#/80#)                                               
Wallball Sit-ups (20#/14#)                                                    

L1:                                                             
21-15-9                                                   
Power Clean (95#/65#)                                               
Wallball Sit-ups  (14#/10#)