04/13/2018

Deadlift 5@65%, 5@75%, MR@85% *Based off of 90% of your 1rm

L3:                                                          
10-9-8…3-2-1                                         
SB Get-up                                                                                 
SB Squat                                                  

L2:                                                          
9-8…3-2-1                                           
SB Get-up                                                                                   
SB Squat                                                   

L1:                                                          
8…3-2-1                                              
SB Get-up                                                                                 
SB Squat