3 Rounds:
400m Run
30x Box Jumps (24"/20")
30x Wallballs (20#/14#)
12x Deadlifts (155#/105#)
9x Hang Power Cleans (155#/105#)
6x Push Jerks (155#/105#)
*40 minute time cap
L2:
3 Rounds:
400m Run
30x Box Jumps (24"/20")
30x Wallballs (20#/14#)
12x Deadlifts (135#/95#)
9x Hang Power Cleans (135#/95#)
6x Push Jerks (135#/95#)
*40 minute time cap
L1:
2 Rounds:
400m Run
30x Box Jumps (24"/20")
30x Wallballs (14#/10#)
12x Deadlifts (115#/80#)
9x Hang Power Cleans (115#/80#)
6x Push Jerks (115#/80#)
*40 minute time cap