2 Person Team 2km Row                                                    

L3:                                                                                  
"Amanda"                                                                    
9-7-5                                                                            
Muscle-ups                                                                
Snatch (135#/95#)                                                

L2:                                                                                                                                                
9-7-5                                                                            
C2B                                                                                    
Ring Dips                                                                
Snatch (115#/80#)                                                  

L1:                                                                                                                                                
15-10-5                                                                            
Ring Rows                                                                                    
Push-ups                                                              
Hang Power Snatch (75#/45#)