Strength:
FRONT SQUAT 10-10

WOD:
L3:                                                 
4 Rounds:                                     
250m Row                                    
15 T2B                                           
L2:                                                 
4 Rounds:                                     
250m Row                                    
15 K2E                                           
L1:                                                 
4 Rounds:                                     
250m Row                                    
15 K2C