Strength:
Push Press 
5-5-5-5-5

WOD:
 ‘FRAN’
L3: 
21-15-9 
Thrusters (95/65) 
Pull-Ups  

L2:
21-15-9 
Thrusters (80/50)
Jumping Pull-Ups  

L1:
21-15-9 
Thrusters (65/33) 
Ring Rows