Strength:
1 Rep Max Strict Press

WOD:
L3: 
AMRAP X 10
3 C2B Pull-Ups 
8/6 Cal Bike 
9 Push Press (95/65) 

L2:
AMRAP X 10  
3 Pull-Ups 
8/6 Cal Bike 
9 Push Press (85/55) 

L1:
AMRAP X 10 
3 Ring Row 
6/4 Cal Bike 
9 Push Press (75/45)