Strength:
L3:                                            
Deadlift                                    
4x3 @ 80%                                     

L2:                                            
Deadlift                                    
5x3 @ 70%                                     

L1:                                            
Deadlift                                   
5x5 @ 65%

WOD:
"ANNIE ON THE RUN” 
L3:
50-40-30-20-10
Double Unders
Sit-Ups

L2:
50-40-30-20-10
Double Unders
Sit-Ups

L1:
50-40-30-20-10
Single Unders
Sit-Ups

*Run a 100m after each couplet.