Strength:
L3:                                            
Deadlift                                    
4x3 @ 88%                                     
L2:                                            
Deadlift                                    
5x3 @ 87%                                     
L1:                                            
Deadlift                                   
5x3 @ 83%

WOD:
L3:
3 ROUNDS FOR TIME  
500m Row 
2 Deadlifts (225/155) 
21 Box Jumps (24/20) 

L2:
3 ROUNDS FOR TIME 
500m Row 
12 Deadlifts (185/135) 
21 Box Jumps (24/20)

L1:
3 ROUNDS FOR TIME 
400m Row 
12 Deadlifts (135/95) 
21 Box Step Ups (20/20)