L3:                                                           
In 14 minutes:                                             
1km Row                                                     
In remaining time AMRAP                                                   
5x Burpees                                                    
10x Box Jumps (30"/24")                      

L2:                                                           
In 14 minutes:                                             
1km Row                                                     
In remaining time AMRAP                                                        
5x Burpees                                                   
10x Box Jumps (24"/20")                    

L1:                                                           
In 14 minutes:                                            
750m Row                                                     
In remaining time AMRAP                                                        
5x Burpees                                                   
10x Box Jumps (24"/20")