L2 & L3:                                                  
"Helen"                                                   
3 Rounds:                                                 
400m Run                                              
21x KB Swings (53#/35#)                        
12x Pull-ups                                            

L1:                                                        
3 Rounds:                                                 
400m Run                                              
21x KB Swings (35#/26#)                        
12x Ring Rows