L3:                                                           
3 Rounds:                                              
400m Run                                                
12x T2B                                                   
Then:                                                      
75x Wallballs (20#/14#)                       
Then:                                                        
3 Rounds:                                              
400m Run                                                
12x T2B                                                    

L2:                                                           
3 Rounds:                                              
400m Run                                                
8x T2B                                                   
Then:                                                      
50x Wallballs (20#/14#)                       
Then:                                                        
3 Rounds:                                              
400m Run                                                
8x T2B                                                      

L1:                                                           
2 Rounds:                                              
400m Run                                                
12x Sit-ups                                                   
Then:                                                      
50x Wallballs (20#/14#)                       
Then:                                                        
2 Rounds:                                              
400m Run                                                
12x Sit-ups