L3:
3 Rounds:
5x Strict Pull-ups
10x T2B
20x Lunges (10 per)
1 Round of DT:
12x Deadlift (155#/105#)
9x Hang power cleans (155#/105#)
6x Push jerks (155#/105#)
2 Rounds:
5x Strict Pull-ups
10x T2B
20x Lunges (10 per)
2 Round of DT:
12x Deadlift (155#/105#)
9x Hang power cleans (155#/105#)
6x Push jerks (155#/105#)
1 Round:
5x Strict Pull-ups
10x T2B
20x Lunges (10 per)
3 Rounds of DT:
12x Deadlift (155#/105#)
9x Hang power cleans (155#/105#)
6x Push jerks (155#/105#)
L2: Kipping Pull-ups, K2E, (115#/80#)
L1: BandedPull-ups, Sit-ups, (95#/65#)