L2 & L3:                                                             
"Helen"                                                  
3 Rounds:                                                
400m Run                                             
21x KB Swings (53#/35#)                      
12x Pull-ups                                     

L1:                                                             
3 Rounds:                                                
400m Run                                             
21x KB Swings (35#/26#)                      
12x Ring Rows