Strength
Front Squat 
7-7-7

L3:
AMRAP x 13 MINUTES 
15/12 Cal Row                                              
5 Front Squats (135/95)
15 Russian KB Swings (70/53)
5 Front Squats 

L2:
AMRAP x 13 MINUTES 
15/12 Cal Row                                              
5 Front Squats (115/80)
15 Russian KB Swings (53/35)
5 Front Squats 

L1:
AMRAP x 13 MINUTES 
12/10 Cal Row                                             
5 Front Squats (95/65)
15 Russian KB Swings (35/26)
5 Front Squats